自己変革ではなく自己進化を目指す
「新しい自分」に変わろうとすると、過去の自分を完全に捨て去るイメージが強いですが、これは非現実的です。アラン・ロングォ（Alan Longo）氏は、過去の自分の「映像」を見直すことで、自分の良い部分や課題を認識し、少しずつ変化していく「進化的アプローチ」を推奨しています。これにより大きなストレスを感じることなく目標達成への道を進むことができます。
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目標設定の新しい視点
具体的に目標を設定する際には、「完璧な新しい自分」を描くのではなく、現時点の自分からどのように一歩ずつ改善できるかを考えることが重要です。自己評価の見直しや小さな成功体験の積み重ねこそが、2026年の成功のカギとなります。心理的な負担を減らしつつ、持続可能な成長を意識しましょう。
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sathai
新しい自分を忘れよう：2026年の目標に向けた進化的アプローチ
